山口県から上京した桜美散（谷村美月）は、働き始めて3ヶ月の新人AD。憧れて飛び込んだテレビの世界だったが、その現実は4日間家に帰れないことは当たり前のハードな雑用の日々。周囲には結婚し損ねたお局デスク、セクハラまがいの先輩ディレクター、ロクに仕事もしないのに高いギャラだけ貰う大御所放送作家など、魑魅魍魎のクセモノばかり。駆け出しの美散は、毎日のようにミスをしては上司の和田（六角精児）に怒鳴られ、落ち込むのだった。そんな彼女の心の支えは、いつも優しく慰めてくれるアシスタントプロデューサーの堂本照子（西田尚美）、そしてもう1人、ファミレスで出会い、密かに恋心を寄せるイケメンだった。石の上にも3年。しかし、美散の睡眠は“椅子の上で3時間”。過酷な毎日を送る美散は、2人の存在を心の支えに奮闘するのだが……。